【WS開催案内】じぶんと繋がり直し、いのちを輝かせる〜心と身体のセルフセラピーWS〜

【1/10:各講座内容、単発コース追記】

2022年1月から、心の学びを共にしてきた親友と全6回のワークショップをはじめます。

身体を動かし、心を震わせ、体験しながら、密接に繋がっている心と身体を体感してみませんか?

このワークショップは講義は最小限で、自分の五感を使ったボディワーク、自分でも継続できるセルフセラピーワークを体感ベースで学んでいく全6回のWSです。

ワークショップへの想い

わたしが心を学ぶきっかけになったのは、ただただ自分の生きづらさから抜け出したい

その一心でした。

人生のある時までは、自分が抱えている「痛み」や「恐れ」と呼ばれるものたちを、人・物・行動で蓋をし感じないように、見ないようにやり過ごすことができます。

それでは生きていけなくなった時に聞こえてくる、魂のWakeup call

こんなにがんばってるのに、なぜ幸せになれないのか?

健康で、仕事も、友達だっているのに、なぜ満たされないのか?

どこまでがんばれば満足できるのか?

この空虚感の正体は何なのか?

このまま人生を終えたくない。

誰かと居ることや、何かをすることで自分を誤魔化しきれなくなった時に。

閉じ込めていた痛みや苦しみが溢れて、一歩も前に進めなくなった時に。

導かれたのが、心の学びでした。

2016年に初めて、心理カウンセリングというものを体験して、人間の痛みの奥にある、それでも純粋に輝こうとするいのちの力を感じてからは

ただ、生きづらくてたどり着いた心の学びが、わたしの人生の一部となりました。

そして、心の学びで耳にするようになったエサレン研究所というキーワードを辿って知ったエサレン®️マッサージ&ボディワークを学びに海外へ行き、この数年間は心と身体の探究の道を真摯に進んできました。

2021年も終わりに近づく頃、長年続けていたボディワークの経験と、生きづらさがきっかけになった心の学びの理解を統合させて、次へ進みたいと思った矢先に親友とのワークショップが決まりました。

今も、痛みも恐れも起こるけど、とらわれることはなくなりました。

今も、人生の課題はあるけど、問題というものはなくなりました。

今も、幸せになりたいと願うけど、探しまわることはなくなりました。

このワークショップを通して大切な人たちとつながり、共に進んでいけたらと思います。

自分との繋がり直し

こんな風に感じたことはありませんか?

  • 自分がよくわからない
  • 自分を生きている気がしない
  • 自分が何をしたいか分からない
  • このまま人生を終えるのはなんかいや
  • なんか生きづらい
  • なんか疲れる
  • がんばっても満たされない
  • 漠然とした不安が消えない
  • 何をしても空虚感が消えない

無意識から作られる自己イメージ

この「よくわからない」「なんか…」という感覚は、ふだん認識できる意識のもっと深いところにある無意識からきていることがほとんどです。

意識の95%ともいわれている自己イメージ。

そこには、見ないようにしていた過去、今はもう必要のない考え、自分のものではない固定観念が多くふくまれています。

こんな言葉を目にしたことありませんか?

  • 自分とつながる
  • 自分との対話
  • 自分軸を取り戻す
  • 自己肯定感を上げる
  • 自己受容
  • 自分を愛する
  • 自分を大切にする

「自分」を問うていく

「自分」が大切なことは分かるけど、本当のところはどういうことか分からない、どうすればいいのか分からないという方は多いと感じます。

生きていく上で大切なことは、世の中が自分に何を必要としているかを問うのではなく、自分をイキイキとさせるものは何かということ。

そこをひたすら追求していけば、自分という存在が鮮明に浮かび上がり、イキイキした自分で人との繋がりが生まれ、自然に社会への貢献にも繋がっていきます。

身体の声を聞き、何を感じ、どんなことが好きで、どう考え、何をしたいのか?

わたし達と共に、ワークを通して楽しみながら、「自分」を探究してみませんか?

ワークショップ詳細

2つの特徴

  1. 身体を動かし五感を使って体験を通して心身一如である心と身体の繋がりを感じる
  2. 「自分を唯一救えるのは自分」の考えをベースに、日常でも行えるセルフセラピーワークを学ぶ

各講座内容

第1回:1月29日(土)

【感性に届くパワフルなカードを使った自己イメージ拡大セラピー】

各種イラスト、写真など使ってお互いの価値観を分かち合いながらコミュニケーション。
新たな気づきと視点で自分というイメージを広げていくワーク。

第2回:2月19日(土)

【バッチフラワーレメディーの花療法:自身を見つめながらオリジナル調合】

感情に緩やか作用し心や感情を癒すと言われているレメディを使いながら自身を探求していくワーク。その後、香りとキネシオロジーを組み合わせて、身体へのアプローチ。

第3回:3月19日(土)

【自分の中にいる批判者との対話】

人や自分を責める声、自分の中にいるサブキャラクターと出会い和解するワーク。
苦手な人、嫌いな人との内的対話ワーク。

第4回:4月30日(土)

【色の音を聴きながら、自身を表現してく音色イメージワーク】

色から受け取るインスピレーション、人が持つ7つのチャクラへのアプローチして自身を知る。
その後、瞑想とからだへの旅を体験。

第5回:5月28日(土)

【本物のI(アイ)メッセージに触れるエクササイズワーク】

思いがうまく伝わらない、自分の本心がわからないという方の為のボキャブラリー探求ワーク。
相手と自身の思い(感情)とニーズとリクエストを探る。
また、人間関係の中でしてる自身のクセ、無意識の操作(コントロール)の探求。

第6回:6月25日(土)

屋外でのリトリートを予定。
大地と自然、人との繋がりを感じるワーク。

費用

初回スタート価格として、新たな道が開かれるエンジェルナンバー3333にかけて

6回参加コース/33,330円(税込)

単発参加コース/1回6,000円(税込)

お支払い方法はお振り込み(振込先は申込後にご連絡します)

募集人数

8名まで(女性限定)

日時

月1回開催:13時〜17時予定

第1回:1月29日(土)
第2回:2月19日(土)
第3回:3月19日(土)
第4回:4月30日(土)
第5回:5月28日(土)
第6回:6月25日(土)

会場

リアル開催
都内(内容により各回異なります)

サポート体制

他、サポート体制

・FBグループで情報等の共有
・Zoom気づきのグループシェア会へのご招待
・座学講座も開催予定ですが、WS参加の方は特別価格でご案内

早期申込特典

2022年1月11日までの申し込みで

オリジナル自己診断シートをプレゼント

主催者プロフィール

寺島正枝

・家族をつなぐカウンセラー
・岡部明美LPL認定カウンセラー・ライフコンサルタント
・心を編むライフデザイン講座講師

【プロフィール詳細】
公式サイト/家族のカタチ
Instagram/kazoo_no_katachi_8

さいとうじゅんこ

・ソマティックセラピスト
・エサレン®️マッサージ&ボディワークプラティクショナー

【プロフィール詳細】
公式サイト/LifeLessons
Instagram/life_lessons_tyo

お申し込み

お申し込みはこちらのフォームから

お申し込みを迷われている方へ

ワークショップには興味はあるけど、わたし達には会ったことがなく不安に思われている方や、このワークショップが自分に合っているのか質問したい方など、少しお話してみませんか?

無料個別相談会(Zoom)を設けました。
相談会の時間はフレキシブルに対応いたします。

担当は、さいとうがさせていただきます。

下記のフォームから、ご希望日時を2つ選択して送信してください。

24時間以内にお返事させていただきます。

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